大学瑜伽课学什么动作

今天育藤网小编整理了大学瑜伽课学什么动作相关信息，希望在这方面能够更好的大家。

本文目录一览：

• 1、伦敦大学亚非学院瑜伽与冥想传统硕士学位容易申请么？
• 2、大学瑜伽课学什么动作
• 3、怎么才能做一名很棒的瑜伽教练？

伦敦大学亚非学院瑜伽与冥想传统硕士学位容易申请么？

在回答这个问题之前，还是先介绍一下这个被中国校友称为英国衡水的学校，真的挺牛。

伦敦大学亚非学院SOAS是英国唯一一所专门研究亚洲、非洲、近东和中东的高等教育机构，被称为世界顶级的人文学府，在2021QS世界大学排名中，亚非学院的发展研究专业为世界第5名、人类学第16名（全英第5名）、政治学第21名，艺术与人文学科全球50强，其他如历史学、语言学、宗教等学科皆于世界前百之列。

如此厉害的学校，SOAS在中国和印度丰富传统文化的研究和教学方面也保持着令人自豪的记录。2013年，SOAS开设了《瑜伽和冥想传统》硕士课程。2018-2019，成立了SOAS瑜伽研究中心，而在其中组织的《哈他瑜伽研究项目》，是有史以来第一次系统的对哈他瑜伽的所有文献、文物和传统进行彻底梳理的一次努力，全球二十多位顶级的梵文、瑜伽、宗教、和印度学专家参与了研究，也是SOAS瑜伽研究中心在这个领域所做出的独一无二的贡献。

在瑜伽与冥想这一领域SOAS的研究可以说是世界领先的，所以也就成为了许多瑜伽爱好者、从业者的专业学科学习圣殿。

如果想要报读SOAS的瑜伽与冥想传统硕士学位，还是有一定门槛的，附上官方的报读指南

当然，可能很多人没有相关的学士学位，那么SOAS面向中国开放的瑜伽与冥想传统硕士学位的预科班课程就是一个捷径，它就是由SOAS与龙象文化集团及其旗下的艾扬格瑜伽学院、YogaMala、《瑜伽》杂志、YogaSala等联合举办的——瑜伽与冥想教育证书课程。这个课程可以作为SOAS瑜伽与冥想传统硕士学位的预科班，预科班的作用就是一个连接硕士学位的桥梁，为你下一步就读硕士做准备。完成1年的课程后就有机会申请瑜伽与冥想传统硕士学位了，而且通过课程考核还能拿到SOAS颁发的权威证书，对于想要读SOAS瑜伽与冥想传统硕士的朋友们来说这真的是一大福音，不仅可以提前学习到来自高等学府的学科课程，还能拿到很有含金量的证书，非常不错，有需要的朋友可以去了解一下。

大学瑜伽课学什么动作

很多大学的体育课都开设了瑜伽课,这也是一门热门选修课,以下是大学瑜伽课学习内容：
站立动作：包括直角姿势、深蹲姿势、树形姿势、三角形姿势、战士姿势。

跪姿动作：包括腹部按摩、蜥蜴式、猫拉伸、猫平衡、门闩式、骆驼式,上犬接下犬式,拜日式。
坐姿：包括baddha konasana、脊柱扭转、脊柱抬起、前伸、单腿后伸等。
俯卧动作：包括蝗虫式和弓式等。
仰卧动作：包括蚂蚱式、弓式犁、肩倒立、尝试式、桥式等。

一般大学体育课要求不会太高,学的都是瑜伽初级动作,很多同学担心的“会不会劈叉”等问题是大可不必担心的。

怎么才能做一名很棒的瑜伽教练？

育藤网(https://www.yutenghuanwei.com)小编还为大家带来怎么才能做一名很棒的瑜伽教练？的相关内容。

如何才能成为一名合格的瑜伽老师呢，在参加瑜伽教练培训之前需要了解和注意什么，禅逸瑜伽学院老师为大家总结以下经验，祝愿大家都能在瑜伽路上有所成就。

1、是否能拿到瑜伽教练资格证书

禅逸瑜伽导师资格证书由禅逸瑜伽学院颁发，在学员完成瑜伽教练培训班课程并通过考核后获得。获得此证书即可教授初中级瑜伽课程，全行业认可，含金量十足，是目前瑜伽市场热门证书。

国际体育局指导员证书，国家人力资源和社会保障部印制、国家体育总局颁发、全国通用的瑜伽国家职业资格证书。此证书是瑜伽健身指导执业人员的资格证明，在国家体育总局职鉴中心官网上可查询！ 育藤网

2、学习到的内容很重要

当瑜伽老师需要学习什么？学习的内容有，体型，理论，语速，语气，普通话，基本功（劈叉，倒立，高级以上体位）模拟的对话沟通，想顾客之所想。开始上课后，要了解肌肉解剖学，艾杨格，阿斯汤珈，流瑜伽等等国际流行的课程，结合所学的课程，编排到自己的课程当中。每天不管有课没课也要自觉地进行自我习练，多读相关书籍，瑜伽哲学书有利于授课。

3、成为瑜伽教练的收入

大家眼中的瑜伽老师都是有漂亮又有钱的，好像也不辛苦。但入行后你会发现，瑜伽老师有钱是真的，但不是一开始就有钱的，大家刚毕业基础都差不多，排课比较少，工资也不高，这就跟大学生毕业没经验工资低一个道理。所以，工作经验就很重要啦，继续学习也很重要，慢慢你有了人气，有了忠实粉，工资自然而然就上去了。那些月入几万的瑜伽老师，后面都是开私教课和工作室之类的才做到的，瑜伽大课是不太现实的。

瑜伽不是眼睛所看到的那么浅表，如果你看到一坐冰山，那么那只是你眼睛所看到的很小的一部份，你眼睛所看不到的，在冰山之下，在大海之下，还有非常巨大而又浩瀚的存在呢。

瑜伽培训教育和其他一些门类教育的关键区别，瑜伽的内容不是装在脑子里的，而是通过持续，长期，自律，正确方法的练习铭刻在一个人的身体上的。你学到的瑜伽只能是你身体能够觉知，神经系统得到启发，你在日后的练习中能过重新找到的“感觉”。但是只要有一点点瑜伽被注入了你的身体，你的培训费很有可能就值了，当然这个前提是这一点点身体上的种子在你日后的自己的练习中要发芽和继续成长。

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