军校的体能测试有哪些以及标准

小编今天整理了一些军校的体能测试有哪些以及标准相关内容，希望能够帮到大家。

本文目录一览：

• 1、军校的体能测试有哪些以及标准
• 2、军校招生体能测试标准
• 3、军考体能考哪些科目？

军校的体能测试有哪些以及标准

军校生体能测试标准：
1、50米：男子50米在七秒一以内（含七秒一），女子50米在八秒六以内（含八秒六）；
2、800米或1000米：男子1000米在三分五十五秒以内（含三分五十五秒），女子800米在三分五十秒以内（含三分五十秒）；
3、俯卧撑或 仰卧起坐 ：男子俯卧撑10秒内完成6次以上（含6次），女子仰卧起坐10秒内完成5次以上（含5次）；
4、 立定跳远 ：男子立定跳远在230厘米以上（含230厘米），女子立定跳远在160厘米以上（含160厘米）。

军校招生体能测试标准

军校招生体能测试标准：

1、男子

50米7〃1以内（含7〃1）。

1000米3＇55〃以内（含3＇55〃）。

俯卧撑10秒内完成6次以上（含6次）。

立定跳远2.3米以上（含2.3米）。

2、女子

50米8〃6以内（含8〃6）。

800米3＇50”以内（含3＇50”）。

仰卧起坐10秒内完成5次以上（含5次）。

立定跳远1.6米以上（含1.6米）。

军校体检标准

第一项：身高，男生要求1米62以上，女生要求1米6以上。

第二项，体重，男生不超过标准体重的30%，不低于标准体重的15%，女性不超过标准体重的20%，不低于标准体重的20%。标准体重计算公式为身高减110.给大家举个例子，180的标准体重是70公斤。

第三项，视力，裸眼视力不低于4.5，矫正视力不低于4.9，特殊兵种要求更高，如潜水、空降兵不得低于5.0。

第四项，色盲，色弱不合格。

第五项，疤痕，身上没明显疤痕。

第六项，纹身，面部和颈部纹身不得超过3厘米，其他部位不得超过10厘米。

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军考体能考哪些科目？

军考体能考试的科目主要分为五项，分别是：俯卧撑、仰卧起坐、原地侧向推铅球、3000米跑、立定跳远。本文将详细介绍这些科目的考试标准、评分方法和注意事项，并提供一些备考建议。
1. 俯卧撑：
俯卧撑是军考体能考试中的必考项目，主要考察应征入伍者的上肢力量和耐力。考试时，应征者需要保持身体平直，双手握拳，双臂屈肘，将身体撑起，然后再慢慢放下，如此反复进行。评分方法是根据应考者完成的次数和动作的规范程度进行打分。需要注意的是，俯卧撑时应该保持身体平直，不要弯腰驼背，同时要注意呼吸节奏，不要憋气。
2. 仰卧起坐：
仰卧起坐是军考体能考试中的另一个必考项目，主要考察应征者腰腹部肌肉的力量和耐力。考试时，应考者需要平躺在垫子上，双手交叉放在胸前或头后，双脚并拢或微微屈膝，利用腰腹部力量将上身抬起，然后再慢慢放下，如此反复进行。评分方法是根据应考者完成的次数和动作的规范程度进行打分。需要注意的是，仰卧起坐时要保持呼吸节奏，不要憋气，同时要注意不要借用颈部和手臂的力量。
3. 原地侧向推铅球：
原地侧向推铅球是军考体能考试中的另一个重要项目，主要考察应征者上肢力量和协调能力。考试时，应考者需要站在划定的区域内，双手握铅球，将球推出划定的区域外，然后迅速将手收回，准备下一次推球。评分方法是根据应考者推球的远度和动作的规范程度进行打分。需要注意的是，原地侧向推铅球时要注意站位和发力顺序，不要盲目用力。
4. 3000米跑：
3000米跑是军考体能考试中的另一个重要项目，主要考察应征者的耐力和速度。考试时，应考者需要在规定的跑道上跑完3000米，并在终点处完成冲刺。评分方法是根据应考者完成的时间和动作的规范程度进行打分。需要注意的是，3000米跑时要保持呼吸节奏军考除了文化科目外，还有军事体能考核在军考预考之后。
5. 立定跳远：
立定跳远是军考体能考试中的最后一个项目主要考察应征者的下肢力量和协调能力考试时,应考者需要站在起跳线上,双脚并拢或微微屈膝,利用下肢力量向前跳跃,并在空中保持身体平衡评分方法是根据应.
以上就是军考体能考试科目的考试标准、评分方法和注意事项。需要注意的是，在备考过程中，应注重锻炼各项体能素质，同时要注重自身动作的规范性和准确性。同时还需要注意身体健康和安全问题，不要过度训练或者忽略安全保护措施。

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