身高1.78立定跳远2.7米50米6.7米助跑跳远能跳多远5米有希望吗第一次跳

立定跳远体育生 （一）立定跳远训练 1、蹲跳起 双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆、然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用脚尖蹬离地面向上跳起，落地时用前脚掌着地屈膝缓冲，接着再跳起。 2、单脚交换跳 上体正直，膝部伸直，两脚交替向上跳起。跳时主要是用踝关节的力量，用前脚掌快速蹬地跳起，离地时脚面绷直，脚尖向下。原地跳时，

体育特长生高考重本的术科分数线?(100米要几秒?立定三级跳要几米?实心球要几米?) 哎...连分数都没有。帮你一把吧！100米最起码电记12.00，意思就是训练的时候得跑11.80左右，甚至要更好。三级跳的话，8.50米是需要跳到的。还有实心球，这是拉分的项目，但是扔到14.00米就可以了，如果可以更好的话那最好。最后你少了一个800米，那个也需要跑到2分10到2分15秒左右。如果你能达到这

中学体育男生立定跳远评分标准及格线几米？ 中学体育 立定跳远 品分标准如下; 优秀：90-100，距离：2.41——2.50米。 良好：75-87，距离：2.38——2.21米。 及格：72-60，距离：2.17——1.93米。 立定跳远规则： 1.受试者应站立在起跳线后，脚尖不得踩线，脚尖不得离开地面，两脚原地同时起跳，不得有助跑、垫步或连跳动作。 2。每人可测跳

一百和八百米是几秒和几分及格，铅球要扔几米及格，还有跳远要最少几米啊？ 你说的是高考的么？ 我也是要参加今年体育高考的 正常及格是没用的 最少也得考个76才有学校读吧 去年我们省的要80以上才有学校读 一百米男生要11秒3满分最少也得跑个12秒才20分 铅球得10米半20分跳远我就不知道了我们省是原地三级跳的 助跑跳远一般几米及格 40米是跳远运动员追求的理想距离。跳远的成绩与助

甘肃省体育生高考立定三级跳远多少米及格 甘肃省体育生高考立定三级跳远男生≥3.40米，女生≥3.20米及格。男生：预测成绩≥3.40米为满分100分。达到8.50米的，得分为45分。女生：预测成绩≥3.20米为满分100分。达到8.50米的，得分为45分。三级跳远的达标成绩为14.00米。一般身体素质共计150分，其中100米(60分)；立定三级跳远(45分)；原地推铅球(45分)。 河北省

中考体育女子跳远的满分是多少米 中考体育跳远：女生满分2.02米。 女生标准：及格(60分):146厘米，良好(80分):176厘米，优秀(90分):190厘米，满分(100分):202厘米。 中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。 跳远需知： 跳远（longjump），又称“急行跳远”，是在助跑道上沿直线助跑，在跑进中用单脚起跳腾空，最后双脚落入沙

没多久要体育考试了，有立定跳远，但我只能跳两米，满分两米四六，各位大侠我该做些什么来提高成绩 多从技术方面来提高吧。其他的来不及了。 立定跳远时应该注意以下几点： 蹬摆结合 ： 立定跳远起跳时，其实是两个力量的全力：一个是腿蹬地的力量，一个是臂摆动的力量，这两个力量的合力我们称作蹬摆结合，腿蹬地的同时，两臂应迅速由后向下向前向上摆动，并在前上方急停。 起跳时，要注

一百和八百米是几秒和几分及格，铅球要扔几米及格，还有跳远要最少几米啊？ 你说的是高考的么？ 我也是要参加今年体育高考的 正常及格是没用的 最少也得考个76才有学校读吧 去年我们省的要80以上才有学校读 一百米男生要11秒3满分最少也得跑个12秒才20分 铅球得10米半20分跳远我就不知道了我们省是原地三级跳的 初2男生铅球一般扔几米 在初中的体育课上，铅球是一项常见的投掷项目。铅